مشخصات کشمش پلویی آفتابی + قیمت خرید

یکی از این غذاهای سالم و محبوب، کشمش پلویی آفتابی است که طعم لذیذی دارد و مزیت‌های فراوانی از نظر تغذیه‌ای دارد.

.

کشمش پلویی آفتابی یک غذای سالم است که شامل خوراکی‌هایی مانند برنج، آفتابگردان، مغزهای درخت و دانه‌های کشمش است.

این کامبیناسیون تمام مواد مغذی را در خود جای داده است.

خواص سلامتی کشمش پلویی آفتابی:

کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و عروقی به دلیل حضور اسیدهای چرب ناسازگار با هر روغن در آفتابگردان.

حفظ سطح کلسترول سالم با استفاده از آفتابگردان.

افزایش سطح آهن در بدن به کمک کشمش.

افزایش سطح پتاسیم و ویتامین C در بدن به کمک کشمش.

افزایش انرژی و کارایی: کشمش پلویی آفتابی شامل کربوهیدرات های سالم است که به عنوان منبع انرژی بدن عمل می کنند.

با خوردن این غذا در طول روز کاری، می توانید انگیزه و انرژی لازم برای انجام وظایف خود در محیط کار را به دست آورید.

..

منبع غنی از پروتئین، فیبر، و تعدادی از ویتامین ها و مواد معدنی، کشمش پلویی آفتابی باعث اشباع شدن شما می شود و نیازهای غذایی شما را تامین می کند.

این به شما کمک می کند تا با احساس سیری از محل کار خارج شده و خستگی را به تاخیر بیندازید.

کشمش پلویی آفتابی به سادگی تهیه می شود و نیازی به گرم کردن یا پختن مجدد در محیط کار ندارد.

همچنین به دلیل ترکیب مواد خشک، می توانید به راحتی آن را در جعبه ناهار، کیسه یا کیسه های سلف در آورده و به محل کار خود ببرید.

با وجود مشکلات تغذیه در محیط کار مانند بیش از حد مصرف غذاهای چرب و ناسالم، کشمش پلویی آفتابی یک گزینه سالم و مناسب برای همه است.

این غذا نیازهای تغذیه‌ای را برآورده می کند و به افرادی که دارای ویژگی‌های خاصی همچون گلوتن حساسیت یا تیرویید بالا (هیپرتیروئیدیسم) هستند، مناسب است.

کشمش پلویی آفتابی یکی از منابع طبیعی و سالم انرژی است و این غذا با فراهم کردن قند نیمه کم‌شکر، انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره بدن را جذب می‌کند.

…

نحوه تهیه کشمش پلویی آفتابی:

آماده کردن آفتابگردان و کشمش: قبل از شروع، آفتابگردان را تمیز کرده و کشمش را خوب شستشو دهید.

پخت برنج: برنج را به اندازه مورد نیاز در برابر آب گذاشته و بعد از جوش اولیه، آن را به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه پخته و تهیه کنید.

ترکیب مواد: پس از پخت برنج، آن را با آفتابگردان و کشمش ترکیب کنید و خوب مخلوط کنید.

طعم‌دهی: این مرحله اختیاری است، اما می‌توانید به کشمش پلویی آفتابی خود طعم دلخواه اضافه کنید، مانند افزودن دانه‌هایی مانند دانه‌های تخم مرغ یا پودر گشنیز.

سرو: غذا را در ظروف مناسب بسته بندی کنید تا بتوانید آن را برای وعده ناهار تجاری استفاده کنید.